Focus Groups

Bei Focus Group Sessions ist die Teilnehmerzahl auf vier Personen begrenzt. Dadurch kann ich als Coach mehr Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Übung richten und kann die Trainingseinheiten perfekt auf die Bedürfnisse der Gruppe abstimmen. So ensteht noch mehr Dynamik und Zusammenhalt innerhalb des Teams. Das Kleingruppentraining ist ideal für Sportler die gemeinsam in einer Mannschaftssportart antreten oder auf ein gemeinsames Ziel hin trainieren, beispielsweise einen Marathon, Triathlon oder eine Alpenüberquerung. Die Workouts werden von mir speziell auf die Bedürfnisse der ausgeübten Sportart zugeschnitten.

Darüber hinaus eignen sich Focus Group Sessions gut für Personen, die in einer Umgebung wie einem Büro oder einer Werkstatt eng zusammenarbeiten. In so einem kleinen Team gemeinsam Sport zu treiben ist ideal für den Zusammenhalt und macht alle vor dem Trainer gleich, egal ob Boss oder Praktikant! Gemeinsames Schwitzen mit Kollegen oder Vorgesetzten löst Spannungen, schafft eine entspannte Atmosphäre und eine verbesserte körperliche Verfassung macht Euch am Ende des Tages produktiver!

Schlüssel zum Erfolg: flexibilität des Standorts und Zeit des Trainings

Das gut eingespielte Team, die Vertrautheit untereinander und die gleichen Ziele aller Teilnehmer ermöglichen eine flexible Auswahl der Standorte. Während Community Sessions aufgrund von Faktoren wie unbekannter bzw. meist größerer Gruppengröße, unterschiedlichem Fitnessniveau und vor allem verlässlicher Planbarkeit weitgehend an bestimmte Orte und feste Zeiten gebunden sind, zeichnen sich Focus Group Sessions durch die spontane Wahl bezüglich des Trainingssortes aus. An einem Tag findet das Training an der Bavaria auf der Theresienwiese für eine Sunrise HIIT-Session statt, an einem anderen Tag treffen wir uns zu plyometrischen Treppensprüngen im Amphitheater des Olympiaparks und am nächsten Abend zu einer entspannten Dehneinheit mit Yoga und Meditation im ruhigen nördlichen Teil des Englischen Gartens beim Sonnenuntergang. Falls es mal regnet treffen wir uns bei mir oder einem der Kunden im großen Wohnzimmer für eine wohltuende Mobility Session. Der Flexibilität bezüglich Standort und Art des Trainings sind keine Grenzen gesetzt!

Der Schlüssel bei Focus Group Sessions ist Flexibilität! Ganz gleich, ob der Fokus auf dem Aufbau von Ausdauer und Robustheit für einen Marathon liegt, auf der Kraft für Volleyballsprünge und Sprints im Sand oder auf der Kraft, ein Haus zu bauen – Ihr verlangt danach, ich liefere den richtigen Trainingsplan für Eure Fokus Gruppe!